Vill du veta hur man lever livet till fullo? I så fall är du långt ifrån ensam. Det sorgliga är att de flesta människor går igenom livet aldrig riktigt har upplevt vad liv har att erbjuda.
Känner du att du sover genom livet? Önskar du att du hade mer frihet? Önskar du att du hade mer äventyr? Önskar du att du hade mer tid ? Önskar du att du hade Mer kärlek ? Fruktar du måndagsmorgnar?
När du lever livet till fullo trivs du, blomstrar och njuter av dig själv. Du är nöjd, glad, nöjd, ha kul, njuta av livet och blomma. Du glädjer dig över vad du gör i livet.
Du måste förstå att allt som håller dig i ett liv du inte vill leva är ett fängelse som skapas av ditt sinne.
Det betyder inte att du bara kan önska dig själv in i ett nytt liv, men det betyder att du aktivt kan arbeta för att leva livet till fullo.
Vad betyder det att leva livet till fullo?
Det kan finnas flera svar på frågan om vad det betyder att leva livet till fullo. Det är annorlunda för alla. För vissa kan det betyda att jag reser världen; För andra kan det betyda att du spenderar mer tid med dem de älskar eller lite som att bara njuta av det du gör.
Många studier Under åren har visat att dessa känslor om livet kan bidra till en större övergripande känsla av välbefinnande, särskilt när det gäller att utveckla relationer med dig själv, de omkring dig och ditt samhälle.
Kärlek och glädje kan ofta överskugga känslor av ilska, skam och sorg. Att leva livet till fullo kan bara vara avgörande för vår lycka.
I den här artikeln hittar du idéer som du kan genomföra för att göra ditt liv bättre. Några av dessa idéer du kommer att ha hört tidigare, och några av dem kommer du att avfärda.
Du kommer att kunna utöva några av dessa idéer direkt, och några av dessa kan plantera fröet för idéer du kommer att genomföra i framtiden. Ytterligare andra kommer du att spendera ditt liv på att arbeta mot. Hursomhelst, här är vår lista med positiva steg att börja ta nu.
1. Skapa en hinklista och börja göra mer
Du kommer att dö en dag, men innan du gör det, upplev så mycket av denna värld som möjligt. En hinklista är helt enkelt en lista över upplevelser eller prestationer du hoppas kunna åstadkomma under ditt liv. Det är saker du inte tidigare har gjort, men du vill korsa din lista innan du dör. De behöver inte vara stora saker. De kan vara små, enkla saker du kanske har lagt av.
En hinklista är ett bra sätt att skapa nya och varaktiga minnen och ger dig en känsla av prestation när du börjar korsa en sak efter den andra. Det är en to-do-lista du kan använda för att inspirera andra att leva sina liv till fullo.
En hinklista tvingar dig också att ta en titt på ditt liv och var du är. Vilka är dina drömmar och ambitioner? Använd din hinklista som motivation och inspiration för att börja leva det liv du alltid ville ha.
Exempel på hinklista
Är du redo att skriva ut din egen hinklista och börja på din resa med att prova nya saker i livet? Här är några exempel tagna från andra när de skapade sina egna. Dra lite inspiration från dessa och gå ut ur din komfortzon:
- Lär dig att spela ett nytt spel
- Kör ett maraton
- Gå bungee hoppning eller himmel dykning
- Resa utomlands
- Sätt en Guinness World Record
- Leva, studera eller arbeta utomlands
- Gå på en bilresa över USA
- Flyga i en varmluftsballong
- Se Aurora Borealis (norrsken)
- Lär dig hur man surfar
2. Ställ in mål och skriv ner dem
Sätt mål efter månad, år, 5-åriga och tioårsperioder. Du kan till och med bara börja med att sätta ett mål för imorgon! Vet vad du vill uppnå för varje livsträcka och se till att titta tillbaka och se om du faktiskt gjorde de framsteg du ville ha.
Den här listan kommer ständigt att utvecklas, och du kommer inte att nå alla dina mål, men att skriva ner dina mål kommer att göra det mer troligt att du kommer att uppnå dem.
patosväxter
3. Lev livet ditt eget sätt
Välj inte din väg i livet baserat på de förväntningar som finns på dig av andra, oavsett om det är dina föräldrar, vänner, familjemedlem eller samhälle i allmänhet.
Låt inte andra välja din väg för dig, men välj inte en väg som kommer att skada de omkring dig. Det är lätt att fastna i ditt eget liv, men om du inte bryr dig om dem du älskar, vad är allt för i slutändan?
Exempel på att leva livet på ditt eget sätt:
- Betala dina räkningar i tid och spara pengar
- Bli bekväm att vara ensam
- Ta ansvar
- Acceptera hjälp när det behövs
- Bygga en budget och leva självständigt
- Ställ in tydligt definierade mål
Ta reda på vad som är viktigast för dig och eliminera din inre kritiker. Du är ansvarig för din egen lycka.
4. Behåll en intern kontrollplats
Det finns två typer av människor, de som fokuserar på vad de kan kontrollera och de som fokuserar på vad de inte kan. Skyll inte på andra för ditt eget misslyckande - det finns alltid någon där ute som fick en värsta hand som gjorde mer av det än du gjorde.
5. Klag inte eller bli avundsjuk
Om du är missnöjd med något i ditt liv kan du klaga på det eller aktivt arbeta för att ändra det. Vilken kommer du att välja?
När du lever livet till fullo kan du prova näring en positiv attityd. För att göra detta måste du ändra hur du tänker ibland. Var mer medveten och självhäftande och mindre bedömande av dig själv och andra.
Du borde inte heller vara avundsjuk. Inte för att det är moraliskt fel, utan för att Sjalusi är en destruktiv känsla . Det är också ett symptom att du inte lever ditt liv till fullo - människor som är uppfyllda kan fira andra människors framgång. Människor som inte är uppfyllda fyller sitt känslomässiga tomrum genom negativa känslor.
Låt oss titta på några exempel på hur du är mer positiv mot dig själv.
Var inte en krabba i hinken
Du har hört uttrycket krabbor i hinken - Det är tendensen som krabbor måste dra andra krabbor tillbaka ner när de håller på att klättra ut. När du bryter från normen får du pushback från dina nära och kära. Det är inte avundsjuka - de bryr sig verkligen om oss.
Men människor som lever Life Society säger att de ska leva och bli rädda när de ser andra gå efter det. Även om de gör det medvetet, och även om det är av äkta oro - är det fortfarande skadligt. Det skapar en kultur av överensstämmelse, medelmåttighet och tyst desperation. Var inte en krabba i hinken.
Förstå att det är okej att misslyckas
Det enda sättet att undvika misslyckande är att inte prova någonting. Var inte rädd för att misslyckas ... det är så du lyckas. Dessutom är det bara ett misslyckande om du slutar försöka. Du kan övervinna rädslan för misslyckande genom att visualisera det värsta fallet.
Ett bra sätt att övervinna en rädsla för misslyckande är att konfrontera din värsta möjliga mardröm. Om du provar det och misslyckas, vad är det värsta som kommer att hända? Skriv ner det och skriv sedan ner vad som krävs för att komma tillbaka till där du är nu.
För det mesta kommer du att upptäcka att det värsta fallet inte är nästan lika skrämmande som du trodde att det skulle vara, och ditt eget tankesätt är det enda som håller dig tillbaka.
6. Ignorera de saker du inte kan ändra
Har du någonsin lagt märke till hur vansinnigt känslomässiga YouTube -kommentarer är? Människor håller fast vid sina åsikter som om de är en livlinje. Ändå är det nästan alltid åsikter om saker som absolut inte har någon effekt på deras dagliga liv. Ja, dåliga saker pågår i världen. Om du inte planerar att göra något åt dem, fokusera bara på de saker du kan ändra i din egen liv.
Du kan göra en skillnad - när du slutar avskedja dig själv. Närma dig utmaningar med tankesättet på hur ska jag uppnå detta? Istället för vad kan jag göra? Men om du inte kommer att arbeta för att ändra något, se punkten ovan. Dags att sätta upp eller hålla käften.
Vi har alla saker i våra liv, oavsett om det är våra omständigheter eller personliga brister som håller oss tillbaka från att göra saker vi verkligen vill göra. Du kan antingen acceptera det, rationalisera det bort eller möta din rädsla. Vilken kommer du att välja? Här är några exempel som hjälper till att sätta detta i perspektiv:
Ta hand om din kropp
Ät hälsosamt när du kan, få en god natts sömn och träna. Din enda koppling till denna värld är genom detta köttiga köttfordon som vi kallar våra kroppar. Ta hand om det.
Ta hand om ditt sinne
Sluta mata det en konstant ström av skräp. Lite stillestånd är okej, men ägna inte varje gratis timme du tittar på reality -TV, tittar på skvallerbloggar, kontrollerar sportpoäng och gör andra saker som kräver lite mental energi. Till och med nyheterna kan ruttna din hjärna med sin ständiga spärr av negativitet och partisk sensationalism.
Förbättra ditt kroppsspråk
Visste du att ditt hållning och kroppsspråk inte bara formar hur människor ser dig utan också formar hur du känner för dig själv? Att förbättra ditt kroppsspråk är en bra utgångspunkt du kan göra när som helst och kan förändra hur du ser dig själv och ses av andra.
7. Var medveten i nuet
Vi kommer alla in i spår och rutiner för att komma igenom dagen, men vi har bara ett begränsat antal dagar på jorden. Sätt inte livet på auto-pilot-live medvetet. Fråga dig själv alltid - varför gör jag det här? Om du vaknar för många morgnar i rad utan ett bra svar, är det dags att göra en förändring.
Förbättra dina sociala färdigheter
Vissa människor är naturliga sociala fjärilar. För de av oss som inte gör det gör du ett försök att förbättra dina sociala färdigheter. Det är inget fel med att vara en introvert och njuta av tid ensam men inte dåliga sociala färdigheter håller dig tillbaka när du behöver dem. Att förbättra dina sociala färdigheter kommer också att hjälpa dig inom vilket arbete du väljer.
Gör arbete du älskar
Inte alla får spela fotboll eller i ett rockband för att leva, men det betyder inte att du inte kan hitta något du älskar att vakna på morgonen för. Fortsätt leta efter det och ge inte upp förrän du hittar det. Livet är för kort för att frukta söndagskvällar.
Följ din ansträngning
En av Mark Cuban's Nycklar till framgång är att följa din ansträngning, inte din passion. Om du inte har en passion för något särskilt, välj något och gör det så bra du kan. Passion kommer ofta från att göra något bra.
Om du inte har upptäckt vad du brinner för, börja med att hitta din passion och låt den guiden yoru -handlingar.
8. Förbered dig på att vinna men kom ihåg att du inte alltid behöver vinna
En annan av Mark Cubans nycklar till framgång är att alla har önskan att vinna, men väldigt få är villiga att göra arbetet för att förbereda sig för att vinna. Om du bryr dig om att vinna, gör jobbet.
Å andra sidan handlar livet inte alltid om att vinna.
Oavsett hur stark du är, oavsett hur rik, oavsett hur vacker, oavsett hur smart, oavsett hur begåvad, oavsett hur älskvärd, kommer det alltid att finnas någon bättre än du. I slutändan hamnar vi alla på samma plats - varhelst den platsen kan vara.
9. Förvirra inte nöje med lycka
Nöje kommer från de snabba korrigeringarna som ger oss glädje - shopping, alkohol, sex, lyssnar på bra musik och ser stor skönhet.
Lycka kommer från självaktualisering och mening. Nöje är viktigt för ett lyckligt liv, men nöje ensam är otillräcklig.
10. Hitta tid för vad du vill göra
Många of us constantly complain about not having enough time or being too busy to do things we want to do/accomplish. We need to realize that we’re putting ourselves in those situations in the first place.
Om du känner dig instängd i ett jobb, tar du aktivt åtgärder för att extrahera dig själv från situationen? Om du är det, bör du inte slösa tid på att klaga. Om du inte är det, vad klagar du på?
11. Jagar inte pengar för sin egen skull
Att ha pengar är viktigt i livet, men bara för att det ger oss friheten att jaga vad vi verkligen vill ha i livet. Du får bara ett liv, och pengar är inte bra när du är 6 meter i marken.
12. Övervinna latskap
Har du stora mål och drömmar? Stoppar du utan att vidta åtgärder för att göra ändringar eftersom du hellre vill titta på TV? Slutar du efter några försök?
En liten förhalning här och där är naturlig, men om du tittar tillbaka år efter år och inte ser några förändringar måste du förmodligen arbeta med att övervinna din latskap.
13. Analysera dina svagheter
En av the hardest things for people to do is to be objective regarding their weaknesses. We’re naturally inclined to rationalize away things we’re not good at or believe that we’re better than we are.
När du känner igen dina svagheter och förstår hur de håller dig tillbaka kan du vidta aktiva åtgärder för att arbeta med dig själv. Om du inte gör något för att förbättra dig själv varje dag, kommer du inte att nå dina mål.
14. Förstå personlighetsdrag är inte statiska
Även om vi alla kan ha några naturliga lutningar och gåvor baserade på genetik och den miljö vi växte upp, kan allt förändras.
Om aspekter av din personlighet håller dig tillbaka, oavsett om det är latskap, social besvärlighet eller medioker intelligens, vet att det här är allt som kan förbättras om du är villig att arbeta med dem istället för att acceptera dem som oföränderliga personlighetsdrag.
15. Omge dig med rätt människor
Det finns ett talesätt om att du är genomsnittet av dina fem närmaste vänner. Även om detta kanske inte är ett vetenskapligt faktum, är det en användbar tankeövning. Du kommer också att bli negativ om du ständigt tillbringar tid med negativa människor.
Om du tillbringar tid runt människor utan ambition, hittar du också att dina egna drömmar glider bort. Å andra sidan, omger dig själv med fantastiska människor som vill ha samma saker som du vill ha i livet kommer att skapa dig för framgång.
16. Designa ditt idealiska liv
Det är lätt att gå igenom livet på autopilot om du inte vet vad du vill. Ditt första steg är att ta reda på vad du vill ha från livet. Läsa 4-timmars arbetsveckan av Tim Ferriss Om du vill ha en bra ram för att uppnå detta. Den har en Dreamline -kalkylator som är utformad för att hjälpa dig att planera din ideala livsstil och Visualisera vad det skulle kosta för att uppnå det.
17. Planera att uppnå ditt ideala liv
Ingenting kommer att överlämnas till dig. Om du väntar på att hitta din riktning i livet, hittar du dig själv på rätt spår för din spännande karriär på Megacorp, flyttar papper från ett konto till ett annat.
Det finns ingen god anledning att vandra mållöst genom livet när du är ute på college. Om du behöver mer riktning efter skolan, börja lägga en grund för din framtid genom att förbättra dig själv i din fritid.
18. Sluta ge upp
Har du någonsin hört historien (urban myt?) Om mannen som var förlorad i öknen? Han hittades en halv mil från en stor Oasis -stad. Poängen med denna berättelse är att illustrera faran för att sluta.
Saker är alltid svåra tills de blir bättre, men du vet aldrig hur nära du kom till att uppnå dina mål om du slutade innan du ser dem hela vägen.
19. Flytta förbi negativitet
Konstruktiv kritik är en sak men vet att om du är ute och försöker åstadkomma fantastiska saker, kommer du att locka hatare som vill kritisera för kritikens skull. Du hittar hatare Ofta trolla anslagstavlor och YouTube -kommentarer.
Ta inte sina kommentarer personligen och sugs inte in i Flame Wars. Hitta istället en positiv inställning till saker och gå vidare från negativitet. Även om det kan vara svårt att inte tänka på negativa saker, kan det påverka din syn och få dig ner. Detta hindrar dig från att njuta av livet.
20. Acceptera konstruktiv kritik
Samtidigt kan hatare vara bra eftersom de ibland kan ha rätt. Hatare visar oss våra svagheter. Du kommer sannolikt att erkänna legitim kritik när du känner att kognitiv dissonans stick - du vill avfärda tanken eftersom den kommer från någon som är kritisk mot dig, men du kan inte låta bli att skaka den gropen i magen.
Istället för att begrava den känslan, acceptera att du kan ha fel och arbeta för att förbättra dig själv, så att du inte gör samma misstag i framtiden.
21. Var hjälten i din egen film
Känner livet tråkigt, glädjelöst och hopplöst? Känner du dig fast i ett spår utan väg ut? Du vet redan hur du kommer ut - var hjälten i din egen film. Låtsas att du är hjältekaraktären i en Hollywood -blockbuster.
Det finns en poäng i varje film där hjälten är nere och ut, med till synes ingen väg ut, men han hittar alltid ett sätt att övervinna oddsen.
Låtsas att du är den hjälten, du är på en tuff plats, och det är ditt jobb nu att övervinna oddsen och komma ut på toppen - för det är i manuset. Låtsas att det finns en dokumentärbesättning som följer dig runt, och dina barn kommer att se vad du har gjort en dag.
Vill du att de ska se en hjälte som övervinner oddsen eller en förlorare som spelar offret? Förra gången jag kontrollerade övervinner inte hjälten oddsen genom att titta på TV 5 timmar om dagen. Gör vad som måste göras, oavsett hur svårt det är.
22. Ta dig tid att njuta av dig själv
Otrolig mat, bra företag och fängslande konversation - det blir inte mycket bättre än så, åtminstone inte under denna livstid. Hämja dessa ögonblick av lycka och få dem att hända så ofta som möjligt.
Det är lätt att vidarebefordra sociala tillfällen eller familjesemester, men dessa tider är när några av våra bästa minnen görs.
23. Få fri från förutfattade idéer
Kamilah Martin är en ideell verkställande direktör som blev konsult med fokus på att stärka svarta kvinnor genom samhället. Martin medger att hennes liv togs över av henne som antas i många år.
Martin sa att det fanns ett sätt som hon skulle bära sig själv. Det var ett sätt hon skulle tala. Men hon säger, Glädjen och uppfyllandet kommer i resan att släppa och i förtroendet att lita på dig själv.
24. Hitta användbara tekniker att använda
Medvetenhet, ansvarsskyldighet och handling är de tre A: erna i livet. Du måste ta reda på och bli medveten om din olycka och bestämma dig för att du är redo att ändra saker. Ansvarighet kommer att ta kontroll över ditt liv och vad du gör för att ändra det och sedan kommer själva förändringen.
hur man får trä att se bekymrat ut
Ta dig tid att utveckla dig själv och visualisera vad du vill ha i ditt liv. Här är några exempel på hur du kan utveckla dig själv:
Öva medvetenhet
När du tränar medvetenhet , använd alla fem sinnen. Få din uppmärksamhet till nuet, fokusera på din andetag och observera dina tankar. När du utövar mindfulness kan du också öva aktivt lyssnande, vilket är ett annat sätt att hjälpa någon annan samtidigt som du hjälper dig själv.
Meditera
När du tränar meditation, you can achieve a sense of calm och peace, och it helps you find balance in your liv that is positive for your mental health och overall well-being.
Det kan vara en avkopplande teknik att hantera stress eller ångest i ditt dagliga liv som kan hämma dig från att leva livet till fullo. Tio minuter om meditation bör göra det. Hitta en lugn plats att reflektera och fokusera på dig själv.
Närvara
Ett sätt att vara i nuet är genom att öva mindfulness och meditation. Det ger en möjlighet att märka omgivningar, fokusera på bara en sak åt gången och öva tacksamhet. Acceptera saker som de är istället för hur du vill att de ska vara.
Inser att materiella ägodelar inte är de viktigaste
25. Hjälp någon annan
Att leva livet till fullo betyder inte att allt måste handla om dig personligen. Hitta någon du kan hjälpa till. Vi upplever glädje när vi hjälper andra, vilket kan ge oss en känslomässig hög.
För att göra detta, frivilligt din tid för en sak du brinner för och donera pengar eller föremål. Allt stöd du tillhandahåller någon annan bör stödja dina värderingar och ge dig lycka.
26. Kom ihåg att livet är begränsat
Steve Jobs talade om detta i sitt berömda början på Stanford 2005. Bor vi som om vi aldrig kommer att dö; Då dör aldrig att ha levt?
Dalai Lama upprepade också ett liknande meddelande:
Man. Eftersom han offrar sin hälsa för att tjäna pengar. Sedan offrar han pengar för att återhämta sin hälsa. Och sedan är han så orolig för framtiden att han inte tycker om nutiden; resultatet är att han inte lever i nutiden eller framtiden; Han lever som om han aldrig kommer att dö och dör sedan aldrig riktigt levt. – Den 14: e dalai lama
27. Har ingen ånger
Slutligen har ingen ånger. När det gäller slutet av ditt liv vill du inte inse att du har missat vad som är viktigast för dig. Undvik ånger . Det viktiga är att komma ihåg att du spelar roll, och det gör också ett uppfyllande liv.
Ditt liv är viktigt. Ta ett medvetet beslut att säkerställa att din tid räknas istället för att bara tänka på att gå igenom rörelserna.
Slutsats
Vi hoppas att den här listan med fantastiska sätt att leva livet till fullo ger dig nya idéer och inspirerar dig att leva ett bättre liv idag. Vill du veta hemligheten med hur man lever livet till fullo? Håll dig inspirerad och ha en positiv attityd!
